Ablauf des PT
Partnerschaft
In einem unverbindlichen Erstgespräch analysieren wir, ob ich Sie mit meinem Wissen, Methoden und Erfahrungen bei Ihren Bedürfnissen (Zielen) unterstützen kann. Ob unsere Erwartungshaltungen übereinstimmen und wie daraus eine partnerschaftliche Zusammenarbeit entstehen kann.
Planung
Die Grundlage für die Umsetzung Ihres Trainings ist ein detailliertes Gesundheits-Interview und ein umfassender Gesundheits-Check. Mittels dieser Daten und Ihrer persönlichen Zielsetzung werden wir gemeinsam die mittel- bis langfristige Trainingsplanung bestimmen.
Umsetzung
Die anschließenden "persönlichen" Trainingseinheiten haben einen zeitlichen Umfang von 30 bis 90 Minuten, abhängig von Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. Sie sollten die Bereitschaft zu regelmäßigem und eigenverantwortlichem Training mitbringen.
Unabhängigkeit
Ob outdoor (z.B. im Wald, im Park, auf dem Sportplatz) oder indoor (bei Ihnen zu Hause, am Arbeitsplatz oder in einem mit mir kooperierenden Fitnessstudio) - wir finden den geeigneten Ort für Ihr individuelles Training. Das benötigte Trainingsequipment halte ich natürlich für Sie bereit.
Verfügbarkeit
Der Personal Trainer ist für Sie da, wenn Sie Zeit haben! Daher arbeite ich nach dem 16an7 - Prinzip: von 06.00 bis 22.00 Uhr (16 Stunden) an 7 Tagen in der Woche ist das Personal Training buchbar - Termine nach Absprache.
Inhalte
Im Folgenden sehen Sie aufgelistet, welche Trainingsaktivitäten mit MALEOS PT möglich sind:
- AUSDAUER Jogging - Walking - Nordic Walking
- KRAFT Kraftausdauertraining - Schnellkrafttraining - Muskelaufbautraining
- FUNKTIONELLES Koordinationstraining - TRX Suspension Training
- RELAX Muskelrelaxation - Stretching (passives Dehnen)
Specials
- Ernährungstipps - Gewichtsmanagement
- Online Betreuung - "Trainings-Reminder"
- Wettkampfvorbereitung (z.B. Marathon)
- Gruppentraining
- Firmenfitness (Events, Incentives, Seminare)
Marcus L. Schmidt
In der Nachtigall 1
52441 Linnich
Mobil 0173 5212 880
Mail info@maleos.de
www.maleos.de